材料(2人分)
【チキンライス】
- ごはん…300g
- 鶏もも肉…100g
- トマト…1/2個
- 玉ねぎ…1/2個
- 塩こしょう…少々
- ケチャップ…大さじ3
- サラダ油…大さじ1
【オムレツ】
- 卵…3個
- ピザ用チーズ…30g
- 牛乳…大さじ2
- 塩こしょう…少々
- バター20g
【トマトソース】
- トマト…1個
- ケチャップ…大さじ2
- パセリ(みじん切り)…お好みで
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