材料（2人分）

• 枝豆…150g
• じゃがいも…2個（250g）
• ベーコン…1枚
• プロセスチーズ…50g
• バター…10g

【A】

• 片栗粉…大さじ3
• 牛乳…大さじ2
• 顆粒コンソメスープの素…小さじ1/2
• 粗びき黒こしょう…少々

材料（2人分）

• ひじき（乾燥）…5g
• 鶏ひき肉…150g
• 長ねぎ…1/3本
• 木綿豆腐…80g
• しょうが（すりおろし）…小さじ1/2
• 塩…少々
• 片栗粉…大さじ1
• サラダ油…大さじ1

【A】

• しょうゆ…大さじ2
• 酒…大さじ1
• みりん…大さじ1
• 砂糖…大さじ1

材料（2人分）

• つくし…80g
• ウインナー…3本
• 塩…少々
• こしょう…少々
• オリーブオイル…小さじ2
• にんにく（すりおろし）…小さじ1/2
• 粉チーズ…適量

【A】

• ケチャップ…大さじ1
• ウスターソース…小さじ1

材料（2～3人分）

• そら豆…8本
• 新じゃがいも…2個
• 粉チーズ…少々
• 揚げ油…適量

【A】

• 卵…1個
• 薄力粉…大さじ3
• 片栗粉…大さじ1
• カレー粉…小さじ1
• 炭酸水…60ml

材料（1人分）

• にんじん…1/3本
• レタス…2枚
• きゅうり…1/4本
• サラダチキン…1個
• 食パン（6枚切り）…2枚
• マヨネーズ…小さじ2
• パクチー…お好みで

【A】

• 酢…大さじ1
• 砂糖…大さじ1/2
• ナンプラー…大さじ1
• 塩…少々
• こしょう…少々

材料（カップ4個分）

• ブロッコリー…1/4個
• ゆで卵…1個
• ベーコン…1/2枚
• マヨネーズ…大さじ1
• ピザ用チーズ…20g
• 粗びき黒こしょう…適量

材料（2人分）

• トマト…1個
• 玉ねぎ…1/4個
• 卵…2個
• にんにく…1片
• オリーブオイル…大さじ2
• 粗びき黒こしょう…少々
• パン…お好みで

【A】

• クミンパウダー…小さじ1/4
• 塩…小さじ1/4

材料（2人分）

• 里芋…6個（300g）
• ツナ缶…1缶（70g）
• かつお節…4g
• 青ねぎ（小口切り）…適量

【A】

• マヨネーズ…大さじ3
• めんつゆ（2倍濃縮）…小さじ2
• 塩…少々
• こしょう…少々

材料（約3人分）

• 豚バラ薄切り…100g
• ニンジン…1/2本
• しいたけ（シメジ・きくらげ等でも）…5枚
• モヤシ…1袋
• にら…1把
• 土生姜（みじん切り）…1片分
• ○水…150cc
• ○鶏ガラスープの素…小さじ1
• ○オイスターソース…大さじ1
• ○酒…大さじ1
• ○塩・コショウ…各少々
• ○片栗粉…大さじ1