材料（4人分）

調理時間20分

• 豚こま切れ肉…300g
• 玉ねぎ…1/2個
• トマト…1個
• リーフレタス…3～4枚
• スライスチーズ…4枚
• ハンバーガー用バンズ…4個
• マヨネーズ…大さじ2～3
• バター…10g
• サラダ油…大さじ1
• フライドポテト
• 【A】ケチャップ…大さじ2
• 【A】ウスターソース…大さじ2
• 【A】にんにく（すりおろし）…小さじ1/2
• 【A】塩…小さじ1/4
• 【A】粗びき黒こしょう…小さじ1/4

材料（2人分）

調理時間25分

• 豚バラしゃぶしゃぶ用…170g
• きゅうり…1本
• パプリカ（赤、黄）…各1/2個
• 青ねぎ（小口切り）…適量
• 酒…小さじ2
• ごま油…小さじ1
• 塩…少々
• こしょう…少々

【A】

• ポン酢しょうゆ…大さじ2
• すり白ごま…大さじ1
• ごま油…小さじ2
• 砂糖…小さじ2

材料（2人分）

調理時間15分

• ベーコン…4枚
• 玉ねぎ…1/2個
• エリンギ…2本
• 卵…1個
• 焼きそば麺…2玉
• オリーブオイル…大さじ1
• 塩…小さじ1/2
• 粉チーズ…適量
• 粗びき黒こしょう…適量

【A】

• 牛乳…大さじ5
• 粉チーズ…大さじ2

材料（2人分）

調理時間40分

• 手羽先…8本
• (A)料理酒…大さじ1
• (A)カレー粉…大さじ1
• (A)しょうゆ…大さじ1
• (A)すりおろしニンニク…小さじ1/2
• サラダ油…大さじ1/2

【トッピング】

• パセリ (生)…適量

材料（4本分）

調理時間20分

• 鶏ささみ (4本)…240g
• 梅干し…2個
• 大葉…5枚
• (A)ごま油…小さじ1
• (A)酢…小さじ1
• サラダ油…小さじ2

材料（4人分）

調理時間25分

• 牛肉切り落とし…300g
• 玉ねぎ…1個
• まいたけ…1パック
• マッシュルーム…12個
• 春菊…1束
• にんにく…1片
• 温かいごはん…800g
• ビーフシチュールウ…90g
• サラダ油…大さじ2
• 赤ワイン…100ml

【A】

• 水…400ml
• トマトケチャップ…大さじ2
• ローレル…1枚

材料（2人前）

調理時間20分

• 水菜…90g
• 鶏ささみ (1本)…60g
• 酒…大さじ1/2
• (A)マヨネーズ…大さじ2
• (A)白すりごま…大さじ1
• (A)しょうゆ…小さじ1

材料（1人前）

調理時間10分

• 食パン (8枚切)…1枚
• 卵 (Mサイズ)…1個
• 生ハム (10g)…1枚
• ピザ用チーズ…20g
• 塩…ひとつまみ
• 黒こしょう…ふたつまみ
• ベビーリーフ…10g

材料（2人分）

調理時間30分

• 鶏むね肉…100g
• 薄力粉…大さじ2
• 溶き卵…1/2個
• 3色あられ…適量
• 揚げ油…適量

【A】

• 白だし…小さじ2
• みりん…小さじ1
• しょうが（すりおろし）…小さじ1/2
• 塩…小さじ1/4
• こしょう…少々