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◎「リケン サラダデュオ ごまわさびドレッシング」を使った
海鮮豆腐丼
- 調理時間
- 約10分
- カロリー
- 1人あたり347kcal
リケン
サラダデュオ
ごまわさび
ドレッシング
190ml
材料4人分
| リケン サラダデュオ ごまわさびドレッシング | 大さじ8 |
|---|---|
| 絹ごしとうふ | 2丁 |
| あじ(刺身用) | 8～12切れ |
| ぶり(刺身用) | 8～12切れ |
| まぐろ赤身(刺身用) | 8～12切れ |
|---|---|
| みつば | 適量 |
| みょうが | 適量 |
| しょうゆ(お好みで) | 適量 |
作り方
- (1)
- 絹ごしとうふはペーパータオルに包んで水気を切り、1cm程度の角切りにする。
- (2)
- みつばはきざみ、みょうがは小口切りにする。
- (3)
- 器に(1)をのせ、あじ・ぶり・まぐろ赤身・(2)を盛り、「リケン サラダデュオ ごまわさびドレッシング」をかける。お好みでしょうゆをかけていただく。
ココがポイント！
ごはんの代わりにとうふを使って糖質オフメニューができます。
材料のアレンジ！
鯛などの白身魚でもおいしくいただけます。