材料（2人前）

調理時間30分

• 豚もつ…200g
• 玉ねぎ…1/2個
• ごま油…小さじ1
• 小ねぎ (小口切り)…適量

【調味料】

• コチュジャン…大さじ1
• オイスターソース…大さじ1/2
• はちみつ…小さじ1
• 料理酒…小さじ1
• すりおろしニンニク…小さじ1/2
• 塩こしょう…ふたつまみ

材料（2人分）

調理時間15分

• トマト…1個
• 餃子の皮…6枚
• ピザ用チーズ…20～30g
• ツナ（汁気を切ったもの）…50g
• バジルの葉…2～3枚
• オリーブオイル…小さじ1
• 塩…少々
• 粗びき黒こしょう…少々

材料（2人分）

調理時間20分

• なす…3本
• 合い挽き肉…100g
• にら…1/2束
• しょうが（みじん切り）…1片
• にんにく（みじん切り）…1片
• 豆板醤…小さじ2
• サラダ油…大さじ1と1/2

【A】

• 水…100ml
• しょうゆ…大さじ1
• みそ…大さじ1
• 砂糖…大さじ1
• 顆粒鶏がらスープの素…小さじ1

【B】

• 水…大さじ1
• 片栗粉…小さじ2

材料（2人分）

調理時間20分

• とうもろこし…1本
• ミニトマト…8個
• オクラ…4本
• みょうが…2個
• 塩…少々

【A】

• 水…300ml
• 白だし…大さじ3
• みりん…大さじ1

材料（4人分）

調理時間15分

• ※冷蔵庫で冷やす時間を除く
• みょうが…10個
• きゅうり…1本

【A】

• しょうゆ…大さじ2
• 砂糖…大さじ1と1/2
• ごま油…大さじ1と1/2
• コチュジャン…大さじ1
• いり白ごま…大さじ1
• にんにく（すりおろし）…小さじ1/2
• 一味唐辛子…お好みで

材料（2人分）

調理時間20分

• 新玉ねぎ…1個
• アボカド…1個
• レモン…1個
• 中華生麺…2玉
• 温泉卵…2個
• ぬるま湯…100ml
• 顆粒鶏がらスープの素…小さじ1

【A】

• ごま油…大さじ1
• 塩…小さじ1
• にんにく（すりおろし）…小さじ1/2
• 粗びき黒こしょう…少々

材料（2人分）

調理時間20分

• そうめん…150g
• トマト…1個
• ツナ…1缶
• 大葉…4枚
• 粗びき黒こしょう…少々

【A】

• めんつゆ（2倍濃縮）…大さじ4
• 酢…大さじ1
• すり白ごま…大さじ2
• ごま油…小さじ1
• にんにく（すりおろし）…小さじ1/2

（直径18cmのタルト型1台分）

調理時間30分

• ※焼き時間除く
• トマト…2個
• ハーフベーコン…8枚
• 卵…2個
• 冷凍パイシート（11cm×18cm位のもの）…1枚
• イタリアンパセリ…適量

【A】

• 牛乳…大さじ5
• 粉チーズ…大さじ2
• 塩…少々
• こしょう…少々

材料（2人分）

調理時間20分

• たけのこ（下茹でしたもの）…150g
• 生青のり…50g
• 桜えび（乾燥）…10g
• スパゲッティ…200g
• にんにく…1片
• 赤とうがらし…1本
• バター…10g
• オリーブオイル…大さじ2
• 塩…少々