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おすすめ・健康レシピ

おすすめメニュー

◎「エバラ すき焼のたれ マイルド」を使った

かぼちゃのそぼろ煮

かぼちゃのそぼろ煮
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり207kcal

エバラ<br />
すき焼のたれ<br />
マイルド<br />
500ml
エバラ
すき焼のたれ
マイルド
500ml

材料4人分

エバラ すき焼のたれ マイルド 大さじ4~6
かぼちゃ 1/3切れ
(約400g)
若とりミンチ 100g
300m
サラダ油 適量

作り方

(1)
かぼちゃは食べやすい大きさに切る。
(2)
鍋にサラダ油を熱して若とりミンチを炒め、「エバラ すき焼のたれ マイルド」・水・(1)を加え、落しぶたをして弱火で煮る。
(3)
煮汁が少なくなるまで煮詰めて、できあがり。

ココがポイント!

かぼちゃはあらかじめ電子レンジで加熱しておくと、切りやすくなります。

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