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おすすめ・健康レシピ

おすすめメニュー

◎「日清オイリオ ヘルシーごま香油」を使った

カツオの中華風たたき

カツオの中華風たたき
調理時間
約15分
カロリー
1人あたり 170kcal

日清オイリオ<br />
ヘルシーごま香油<br />
250g日清オイリオ
ヘルシーごま香油
250g

材料4人分

かつおたたき(刺身用) 300g
青ねぎ 大さじ3
A
日清オイリオ ヘルシーごま香油 大さじ1
しょうゆ 大さじ2
豆板醤 小さじ1/2
大さじ1
小さじ1
にんにく(みじん切り) 小さじ1
しょうが (みじん切り) 大さじ1

作り方

(1)
かつおたたきは5mmの厚さに切る。
(2)
Aを混ぜ合わせて、(1)を和える。
(3)
器に(2)を盛り、小口切りにした青ねぎを散らす。

材料のアレンジ!

カツオの中華風たたきをごはんの上にのせれば、かつおの海鮮中華丼として、おいしく召し上がれます。

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