シンプルな味つけで野菜の甘みがおいしい

豚肉とチーズの重ね蒸し

豚肉とチーズの重ね蒸し

作り方

①豚肉は7~8㎝長さに切り、とろけるスライスチーズは半分
 に切る。
②たまねぎはうす切り、にんじんはうすめの短冊切り、キャ
 ベツはざく切り、にんにくはスライスする。
③鍋に②のたまねぎ・キャベツ・にんじん・にんにくの順に
 重ね、塩・こしょう・顆粒コンソメの素をふりかける。①
 の豚肉をのせ、白ワインをかけたらふたをして、10分弱蒸
 し焼きにする。
④火が通れば①のチーズをのせて余熱で溶かし、粗挽き黒こ
 しょうをふり、ちぎったパセリを散らす。
調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:270kcal

材料〈4人分〉

豚肉しゃぶしゃぶ用(ロース)

      ...............200g

とろけるスライスチーズ ...6枚

たまねぎ ........................1個

にんじん .....................150g

キャベツ .....................200g

にんにく ........................2片

白ワイン .....................50㎖

顆粒コンソメの素 ......小さじ2

塩.....................小さじ1/2~

こしょう........................適量

粗挽き黒こしょう ............少々

パセリ...........................適量

ここがポイント

・固形コンソメを利用の場合は、きざんで使用してください。
・豚肉は、お好みの部位でもおいしくできます。

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制作・監修:フードビジネススクール松山