トマトの酸味と旨味がサーモンに染みておいしい

サーモンときのこのトマトパッツァ

サーモンときのこのトマトパッツァ

作り方

①サーモンに塩・こしょうを少々しておく。
②キャベツは食べやすい大きさに切り、ぶなしめじはいしづき を取り小房に分ける。トマトはくし形切りにする。
③ブロッコリーは小房に分け、さっとゆでておく。
④フライパンにトマトソース缶詰・水を入れて沸かし、①・②を並べる。
⑤ふたをして約10分蒸し煮し、塩・こしょうで味を調える。
⑥⑤の火を止め、③・小さく切ったモッツァレラチーズをのせる。 仕上げに粗挽き黒こしょうをふる。
調理時間
約15分
カロリー
1人あたり:279kcal

材料〈4人分〉

サーモン(切り身) ......4切れ

塩・こしょう..................少々

キャベツ.....................1/4玉

ぶなしめじ..................100g

トマト...........................2個

ブロッコリー...............1/2株

トマトソース缶詰(味つき)

      ............約300g

水 ...........................200㎖

モッツァレラチーズ ......100g

塩 .....................小さじ1/2~

こしょう........................少々

粗挽き黒こしょう............少々

ここがポイント

・完熟トマトを使うと酸味が和らぎます。 酸味が苦手な方は、ケチャップを加えて調節してください。
・モッツァレラチーズは煮込まず、余熱で溶ける程度がおすすめです。

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制作・監修:フードビジネススクール松山