すりおろした長いもがからんでおいしい

揚げだしなす

揚げだしなす

作り方

①長いもは皮をむき、すりおろす。青ねぎは小口切りにし、水にさらし、水気を切る。 ②鍋にAを入れ、火にかけ、ひと沸きさせる。 ③なすは縦半分に切ってななめに1.5㎝幅で切り、片栗粉をつける。 ④180℃に熱した油で③を揚げる。 ⑤器に ④を盛りつけ、②を注ぎ、①の長いも・青ねぎ・わさび・かつお節を飾る。
調理時間
約 15分
カロリー
1人あたり:136kcal

材料〈4人分〉

なす...............................2本

片栗粉...........................適量

揚げ油...........................適量

◆Aめんつゆ(2倍濃縮)..50ml

  水..........................50ml

長いも..........................100g

青ねぎ............................2本

わさび...........................適量

かつお節........................適量

ここがポイント

・なすは余分な粉を落とし、少し温度が高めの油に入れるとカリッと揚がります。 ・なすは切ってすぐに揚げると、変色しにくいです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校