彩りきれいな秋の味

鮭と大根の炊き込みごはん

鮭と大根の炊き込みごはん

作り方

①米は洗ってざるに上げておく。

②だいこんは1㎝角、ぶなしめじはいしづきを切り、ほぐす。しょうがは千切りにする。

③炊飯器に①を入れ、白だし・酒を入れ、3合の目盛りまで水を入れる。

④③に②を入れ、軽く混ぜ、生さけをのせて炊く。

⑤炊き上がったら、さけを取り出し、皮と骨を除き身をほぐしてごはんに混ぜる。

⑥⑤を器に盛りつけ、2㎝くらいに切ったみつばを散らす。

調理時間
約10分(炊飯時間は除く)
カロリー
1人分あたり:501kcal

材料〈4人分〉

米………………………………3合

生さけ(切り身)…………3切れ

だいこん……………………120g

ぶなしめじ………………1パック

しょうが………………………1片

白だし………………………80ml

酒…………………………大さじ2

水  ……………………………適量

みつば  ………………………少々

・ツナを使ってもおいしく簡単にできます。

・だいこんの葉もあれば、ゆでてきざんで混ぜ込むと色がきれい

です。

ここがポイント

・ツナを使ってもおいしく簡単にできます。 ・だいこんの葉もあれば、ゆでてきざんで混ぜ込むと色がきれいです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校