あさりと野菜の旨味が溶け込んだやさしい味のスープ

あさりのチャウダー

あさりのチャウダー

作り方

①あさりは塩水に入れ、砂出ししておく。

 にんにくはみじん切りにする。

②ベーコン・たまねぎ・キャベツは1㎝の角切りにする。

 ぶなしめじは根元を落とし、半分に切る。

③鍋にオリーブオイル、①のにんにくを入れ、炒め、

 ①のあさりを加え、貝の口が開いたら火を止め、

 あさりを取り出し、殻からあさりの身を外しておく。

④あさりを取り出した③の鍋に②を入れ、炒める。

 しんなりすればAを加え、10分位煮る。

⑤④に③のあさりの身を戻し入れ、牛乳を加え、

 塩・こしょうで味を調える。

⑥器に⑤を注ぎ、パセリを散らす。砕いたクラッカーを

 のせていただく。

調理時間
約25分
カロリー
1人あたり:269kcal

4人分

あさり(殻付き) …………600g

オリーブオイル ………大さじ 2

にんにく ……………………2片

ベーコン ……………………90g

たまねぎ …………………中 1玉

キャベツ …………………1/4玉

ぶなしめじ …………1/2パック

◆A水 …………………2カップ

固形コンソメの素………1個

牛乳 ………………1と 1/2カップ

クラッカー ………………… 4枚

パセリ(みじん切り)………適量

塩・こしょう ……………各適量

ここがポイント

にんにくは焦がさないように炒めましょう。たまねぎはしっかり 炒めましょう。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校