もんで漬け込むだけで、しっとりジューシー

鶏肉のみそ漬け大葉包み

鶏肉のみそ漬け大葉包み

作り方

①若とりむね肉はうすくそぎ切りにする。

②ビニール袋に①・Aを入れ、よくもみ込み 30分ほど置く。

③フライパンにサラダ油を熱し、②を焼き、 大葉に包んで

 いただく

調理時間
約40分
カロリー
1人あたり:260kcal

4人分

若とりむね肉… …2枚( 400g)

◆A 合わせみそ ………大さじ 2

みりん ……………大さじ 1

酒 …………………大さじ 1

にんにく(すりおろし)… 1片

大葉 …………………………8枚

サラダ油 …………………少々

ここがポイント

焼くフライパンの温度が高すぎると、みそが焦げついてしまう ので気をつけましょう。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校