甘辛しょうがだれが魚にも合う

鮭ときのこのしょうが焼き

鮭ときのこのしょうが焼き

作り方

①生さけはひと口大のそぎ切りにし、小麦粉をまぶし、フライパンにサラダ油を熱して焼き、取り出す。

②たまねぎ・生しいたけ・エリンギはうす切りにし、青ねぎはななめ切りにする。

③フライパンにサラダ油を熱し、②のたまねぎ・生しいたけ・エリンギを炒め、①を戻し入れ、Aを加えてからめる。最後に②の青ねぎを入れ、炒め合わせる。

調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:218kcal

4人分

生さけ(切り身).........4切れ

小麦粉 ..................適量

サラダ油 ...............適量

たまねぎ ............... 1個

生しいたけ ............ 4枚

エリンギ............1パック

青ねぎ .................. 3本

〈合わせだれ〉

◆A 酒 ............大さじ3

みりん .........大さじ2

こい口しょうゆ ...大さじ2

砂糖 ............大さじ1

しょうが(すりおろし)

.....................大さじ2

ここがポイント

・生さけは皮つきで使用する場合は、皮面からしっかり 焼くとパリッと食感よく仕上がります。 ・しょうがは多めの方が香りがよくおいしくなります。お好み で調整してください。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校