ピクルス入りポテトでボリュームアップ!お子さまランチにピッタリ!

変わりエビフライ

変わりエビフライ

作り方

①えびはしっぽを残して殻をむき、背中に深く切り込みを入れ、背わたを取って開き、塩・こしょうで下味をつける。

②じゃがいもは皮をむき、1㎝角に切り、ゆでて水気を切り、鍋に戻して水分をとばし、つぶす。

③たまねぎはみじん切りにして、しんなりするまでレンジで加熱し、ピクルスはみじん切りにしておく。

④②・③・マヨネーズを混ぜ、塩・こしょうで味を調える。

⑤④を12等分し、俵型に丸め、①に片栗粉をまぶした上にのせて形を整える。

⑥⑤を水(分量外)で溶いた天ぷら粉にくぐらせ、パン粉をまぶして揚げる。

⑦お好みのおかず・ごはんと一緒に盛りつけ、お子さまランチ風にする。

調理時間
約30分
カロリー
1人あたり(変わりエビフライのみ): 209kcal

材料〈4人分〉

無頭えび……………………12尾

じゃがいも…………………100g

たまねぎ……………………1/8個

ピクルス……………………20g

マヨネーズ………………大さじ1

塩・こしょう………………少々

片栗粉………………………少々

天ぷら粉・パン粉………各適量

揚げ油………………………適量

〈お好みのおかず・ごはん〉

ミニハンバーグ……………適量

ナポリタン…………………適量

ブロッコリー………………適量

サラダ野菜ミックス………適量

にんじん・チーズ………各適量

ごはん(デコレーション)適量

ここがポイント

衣をアーモンドスライスやコーンフレークにしたり、中のじゃがいもをカレー味や明太子味にしたりしてもおいしいです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校