たくさんあるときにつくっておくと重宝!

きゅうりの佃煮と青じその佃煮

きゅうりの佃煮と青じその佃煮

作り方

〈きゅうりの佃煮〉

①きゅうりはヘタを落とし、うすくスライス(2~3㎜厚さ)して塩を混ぜ、上から軽く重石をして一晩塩漬けにする。

②①を取り出し、水気がなくなるまでよく絞る。

③鍋に赤唐がらし・しょうがを入れ軽く炒め、②・Aを加え水分がなくなるまで煮込む。

④水分がなくなりかけたら塩昆布を加え、完全に水分がなくなるまで焦げないようにかき混ぜ仕上げる。白ごまをふる。

 

〈青じその佃煮〉

①水晶昆布は水で戻し食べやすい大きさに切る。

②大葉はさっとゆでて、細かくきざみ水気を絞る。

③鍋にB・①・②を加え火にかける。

④沸騰したらあくを取り、中火にして軟らかくなるまで煮込む。

⑤④の水分が少なくなってきたらいりこ削り節を加え、水分がなくなるまで煮詰める。仕上げに白ごまを加える。

調理時間
〈きゅうりの佃煮〉約30分(きゅうりの漬け込む時間は除く) 〈青じその佃煮〉約40分
カロリー
きゅうりの佃煮1皿(約40g)あたり:22kcal   青じその佃煮1皿(約40g)あたり:61kcal

材料〈作りやすい分量〉

〈きゅうりの佃煮〉

きゅうり………5本(約500g)

塩……………………………10g

赤唐がらし(小口切り)…少々

しょうが(千切り)…………1片

◆A酢……………………大さじ4

    砂糖…………………大さじ4

   塩昆布………………10~15g

白ごま………………………少々

 

〈青じその佃煮〉

水晶昆布……………………15g

大葉…………………………250g

◆B うす口しょうゆ……150ml

     みりん………………100ml

     砂糖……………………125g

いりこ削り節………………20g

白ごま………………………適量

ここがポイント

きゅうりの佃煮は焦げやすいので様子を見ながらよく混ぜましょう。 青じその佃煮は照りが出るまで煮切ることがポイント。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校