旬のたけのこにチーズと焼肉のたれがマッチした絶妙のおいしさ

たけのこのチーズ焼き

たけのこのチーズ焼き

作り方

①豚肉は5~6㎝にカットする。たけのこは縦1/2に切り、5㎜厚のくし形切りにする。

②①をサラダ油で炒め、全体的に焼き色がついたら焼肉のたれを加え煮からめる。

③グリーンアスパラガスは食べやすい大きさに切り、塩ゆでする。

④②・③を耐熱皿に並べ、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターまたはオーブンで焼き色がつくまで焼く。

 

〈たけのこのゆで方〉

①たけのこは根元を削り取って、先をななめに切り落とし、縦に切り込みを入れて米ぬか(分量外)・唐がらし(分量外)を入れ、ゆでる。

②竹串が刺さるようになったら、火からおろし、冷めたら皮をむく。

調理時間
約20分(たけのこのゆで時間は除く)
カロリー
1人あたり:241kcal

■材料〈4人分〉

たけのこ(ゆでたもの)

         ……………2本(400g)

豚肉うす切り(バラ)……100g

サラダ油…………………大さじ2

焼肉のたれ………………大さじ3

グリーンアスパラガス………4本

塩……………………………適量

ピザ用チーズ………………適量

ここがポイント

たけのこは少し厚めに切ったほうが歯ごたえがいいです。グリーンアスパラガスもゆで過ぎず、硬めのほうがおいしくいただけます。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校