野菜たっぷりで寒い日の朝ごはんにもぴったり

もち入り具だくさん汁

もち入り具だくさん汁

作り方

①若とりもも肉はひと口大に切る。

②はくさいは芯の部分はそぎ切り、葉の部分はざく切りにする。だいこん・にんじんは3~4㎝の短冊切りに、生しいたけは2~3㎜厚に切る。

③餅は食べやすい大きさに切っておく。

④鍋に水を入れ、②のはくさいの芯・だいこん・にんじんを入れて煮る。半分程度火が通ったら①・②のはくさいの葉の部分・生しいたけ・白だしを入れて野菜が軟らかくなるまで煮る。

⑤味を調え、③を入れ1~2分火にかけ、器に盛りつける。

調理時間
約20分
カロリー
1人あたり:240kcal

材料〈4人分〉

若とりもも肉……………200g

はくさい…………………150g

だいこん…………………100g

にんじん……………………50g

生しいたけ…………………4枚

餅……………………………4個

白だし……………………60ml

水…………………………800ml

ここがポイント

餅の他にごはんやうどんなどを入れてもおいしいです。七味をふってもいいです。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校