安い材料でボリュームおかず

鶏だんごと大根のスープ煮

鶏だんごと大根のスープ煮

作り方

①とりだんごの材料Aを練っておく。

②だいこんは乱切りにし、サラダ油をひいた鍋でしょうがと一緒に炒め、水を入れ、ふたをしてしばらく煮る。

③だいこんが軟らかくなれば白だしを入れて、①を落とし入れ、火が通るまで煮る。

④③に水溶き片栗粉でうっすらととろみをつけ、器に盛りつけ、2~3㎝に切った青ねぎをのせる。

調理時間
約40分
カロリー
1人あたり:207kcal

材料〈4人分〉

だいこん…………………400g

しょうが(千切り)………少々

サラダ油……………………少々

白だし……………………80ml

水………………………1,000ml

水溶き片栗粉………………少々

青ねぎ ………………………2本

〈とりだんご材料〉

◆A 若とりミンチ………300g

     しょうが(みじん切り)

             ………………小さじ2

     白ねぎ(みじん切り)

             ………………大さじ3

    にんじん(みじん切り)

             ………………大さじ2

    たまご……………………1個

    酒……………………小さじ2

    塩…………………小さじ2/3

    こい口しょうゆ……小さじ1

    こしょう…………………少々

ここがポイント

市販のとりだんごを使用すると、材料を練る時間が短縮できます。とりだんごに少し水分を加えると更に軟らかく仕上がります。

印刷用PDF メール
制作・監修:愛媛調理製菓専門学校