旬の里いもがおいしい愛媛の郷土料理

いも炊き

いも炊き

作り方

①里いもは洗って皮をむき、米の研ぎ汁で下ゆでする。若とりもも肉はひと口大に切ってしもふりにする。

②にんじんは乱切り、生しいたけは4つに切り、こんにゃくは下ゆでしてひと口大にちぎる。焼とうふ・油あげは適当な大きさに切り、熱湯をかけておく。

③鍋に A・ ①・ ②を入れ火にかけ、沸いたらあくを取り、落しぶたをして炊く。

 

調理時間
約60分
カロリー
1人あたり:369kcal

材料〈4人分〉

里いも………………………12個

若とりもも肉………………1枚

にんじん…………………1/2本

生しいたけ…………………4枚

こんにゃく…………………1袋

焼とうふ……………………1丁

油あげ………………………1枚

◆A だし汁…………1,050ml

      鶏がらスープ………150ml

      酒・しょうゆ・みりん

           …………………各75ml

ここがポイント

具材に白玉団子を入れたり最後にうどんを入れたり雑炊にしたり、それぞれのご家庭でお楽しみを加えてください。

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制作・監修:愛媛調理製菓専門学校