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おすすめ・健康レシピ

健康レシピ

鶏ささみときゅうりの中華サラダ

鶏ささみときゅうりの中華サラダ
調理時間
約10分
カロリー
57kcal/1人分

味の素KK「パルスイート®カロリーゼロ」 味の素KK
「パルスイート®カロリーゼロ」
「パルスイート®カロリーゼロ」は、カロリーゼロ・糖類ゼロの甘味料なので、カロリーや糖類の摂取を控えたい方に適しています。

材料2人分

鶏ささみ 1本
こしょう 少々
きゅうり 1/2本
いりごま 少々
A
大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 大さじ1/2
味の素KK「パルスイート®カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ1(5g)
おろしにんにく 少々

作り方

(1)
ささみはスジを取ってこしょうをふり、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに裂く。
きゅうりは千切りにする。
(2)
ボウルにAを入れてよく混ぜ、(1)のささみ・きゅうりを加えてあえる。
(3)
器に盛り、ごまをふる。

レシピ提供:味の素株式会社

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