材料（2人分）

• 豚ばら肉（ブロック）…300g
• 玉ねぎ…1/4個
• 酒…50ml
• 水…100ml
• 砂糖…大さじ2
• しょう油…大さじ1と1/2
• しょうが（すりおろし）…小さじ1/2
• にんにく（すりおろし）…小さじ1/2
• 長いも…1/2本（200g）
• 温かいごはん…丼2杯分
• チンゲン菜…1株
• 温泉たまご…2個

材料（16個分）

• キャベツ…100g
• 合いびき肉…140g
• にんにく…1片
• バター…20g
• 餃子の皮…16枚
• お湯…50ml
• StyleONE 米油…適量

A

• 塩…少々
• 粗挽き黒こしょう…小さじ1/3

B

• 片栗粉…大さじ1
• 鶏ガラスープの素…小さじ1
• しょうゆ…小さじ1/2

材料（2人分）

• 海老…8尾
• アボカド…1/2個
• トマト…1/2個
• レタス…1/4玉
• 酒・醤油…大さじ1
• うどん…2玉

A

• めんつゆ（2倍濃縮）…75ml
• 酢…大さじ1/2
• 水…75ml

材料（2人分）

• ハーフベーコン…4枚
• レタス…1/4玉
• トマト…1/2個
• サラダ油…小さじ1
• 中華麺…2玉
• 錦糸卵…適量
• StyleONE いりごま白…適量

A

• めんつゆ（2倍濃縮）…60ml
• 水…140ml
• 酢…大さじ1/2

材料（2～4人分）

• 牛肉…300～350g
• 酒…大さじ2
• 片栗粉…大さじ2
• 塩コショウ…少々
• 赤パプリカ（あれば）…1/2個
• キャベツ…1/2玉

合わせ調味料

• 醤油…大さじ3
• 砂糖…大さじ3
• オイスターソース…大さじ1
• 酒…大さじ1
• おろし生姜…小さじ1
• おろしにんにく…小さじ1

材料（2人分）

• じゃが芋…200g
• タコ（茹で）…100g
• ニンニク…1片
• オリーブ油またはバター…大さじ1～2
• 大葉…5～6枚（お好みで多めに）
• 白ワイン　または　料理酒…大さじ1
• ●みりん…小さじ1
• ●醤油…小さじ1
• ●鶏がらスープの素…少々

材料（4～6人分人分）

• 合挽き肉…200g
• なす…中4個
• 玉ねぎ…1個
• ピーマン…2個
• トマト…中1個
• にんにく(みじん切り)…1/2～1かけ分
• 生姜(みじん切り)…1かけ分
• オリーブオイル…大さじ2
• 塩…小さじ1/3
• 胡椒…適量
• カレー粉…大さじ2～
• ◆水…100cc
• ◆コンソメ(顆粒)…小さじ2
• ◆ソース(中濃またはウスター)…大さじ2
• ◆ケチャップ…大さじ3
• ガラムマサラ(なくてもOK)…小さじ1/2～

材料（2人分）

• はまちのお刺身(短冊)…お好みの量
• 塩…適量
• 胡椒…適量

盛り付け用

• ミニトマト…3個
• ベビーリーフ…1/2袋

ドレッシング

• オリーブオイル…大さじ3
• 醤油…大さじ1弱
• レモン汁…小さじ3～(お好みで)
• 胡椒…4振り
• 塩…小さじ1/3
• にんにく(チューブ)…3cm
• 乾燥バジル…20振り

材料（4人分）

• 茄子…4本
• ズッキーニ…1本
• パプリカ(赤・黄)…各1個
• オクラ…1パック
• かぼちゃ…1/6個
• めんつゆ(ストレート)…400ml
• レモン汁(または酢)…小さじ1～2
• 大葉…3枚