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おすすめ・健康レシピ

おすすめメニュー

◎「永谷園 お茶づけ海苔」を使った

お茶づけ風味おからサラダ

お茶づけ風味おからサラダ
調理時間
約10分
カロリー
1人あたり107kcal

永谷園<br />
お茶づけ海苔<br />
8袋入り永谷園
お茶づけ海苔
8袋入り

材料4人分

永谷園 お茶づけ海苔 4袋
きゅうり 中2本(200g)
大さじ3
砂糖 小さじ2
おから 200g
ノンオイルツナ缶詰 小2缶(160g)

作り方

(1)
きゅうりはうすく輪切りにして、酢・砂糖と合わせて5分置く。
(2)
(1)がしんなりしてきたら水気を絞り、「永谷園お茶づけ海苔」・おから・汁気を切ったノンオイルツナ缶詰を入れてよく混ぜ合わせたらできあがり。

ココがポイント!

きゅうりの水分はよく絞ってから、混ぜ合わせましょう。

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