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01 フルーツグミ 02 ウインナーのオムカレー 03 黒酢の鶏のさっぱり煮
04 ハートフルナンカレー 05 チョップドサラダ 06 元気もりもりぶっかけ納豆そば
07 五目野菜のミルクあんかけ 08 あじの南蛮漬 09 たこと新ごぼうの黒酢ピリ辛煮

今月のおすすめメニュー

ウインナーのオムカレー  
グリコ栄養食品
上級あらびきウインナー
92g×2袋
キューピー 深煎りごまドレッシング

材料4人分
カレールウ 100g
上級あらびきウインナー 4本
ブロッコリー 1/3本
ラディッシュ 4個
たまご 8個
700ml
ごはん 800g
サラダ油 適量
黒ごま・のり 各適量
塩・こしょう 少々
A
 ・上級あらびきウインナー 8本
 ・たまねぎ・じゃがいも 各1個
 ・にんじん 100g

作り方
(1) Aの材料をスプーンにのる大きさに切る。(にんじんは好みの型で抜いてもよい)
(2) 鍋にサラダ油大さじ1を熱し、(1)を炒める。
(3) (2)に水を加えて煮る。野菜が柔らかくなったら、カレールウを割り入れて溶かし、少し煮る。
(4) ゆでて粗熱をとった上級あらびきウインナーをうさぎの形に飾り切りし、黒ごまで目、のりでひげをつける。
(5) ラディッシュをきのこの形に飾り切りする。ブロッコリーは小房に分けて、塩ゆでし水気を切る。
(6) たまごを2個ずつ溶き、塩・こしょうして薄くサラダ油をひいたフライパンで薄焼きたまごをつくり、器に盛ったごはんの上にかぶせる。
(7) (6)に(3)をかけ、たまごの上に(4)・(5)を飾る。

ココがポイント!
【 うさぎの飾り切り 】
(1)ウインナーをななめ半分に切る。
(2)片方を1枚スライスして半分に切り、耳をつくる。
(3)切れ目を入れ、(2)をはさむ。
(4)目(ごま)・ひげ(のり)をつける。



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