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おすすめ・健康レシピ

健康レシピ

たこときゅうりの酢のもの

たこときゅうりの酢のもの
調理時間
約15分
カロリー
38kcal/1人分

味の素KK「パルスイート®カロリーゼロ」> 味の素KK
「パルスイート®カロリーゼロ」
「パルスイート® カロリーゼロ」は、カロリーゼロ・糖類ゼロの甘味料なので、カロリーや糖類の摂取を控えたい方に適しています。

材料4人分

きゅうり 1・1/2本
ゆでだこ 100g
わかめ(もどしたもの) 50g
味の素KK「パルスイート®
カロリーゼロ」(液体タイプ)
小さじ2/3
味の素KK「ほんだし®」 少々
A
大さじ2
しょうゆ 大さじ1
少々

作り方

(1)
きゅうりは蛇腹切りにして、塩水(水カップ1に対し塩小さじ1の割合)につけてしんなりしたら水気をしぼり、乱切りにする。たこは3mm幅の輪切りにする。
もどしたわかめはひと口大に切る。
(2)
ボウルにA、「パルスイート」、「ほんだし」を入れて混ぜ合せ、(1)のきゅうり・たこ・わかめを加えてあえる。

レシピ提供:味の素株式会社

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