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おすすめ・健康レシピ

健康レシピ

《塩分控えめ》ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダ

《塩分控えめ》ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダ
調理時間
約10分
カロリー
118kcal/1人分

味の素KK「やさしお®」 味の素KK
「やさしお®」
瀬戸内海の海水塩に「カリウム塩」を加えることで、塩分50%カットを実現しました。

材料2人分

ミックスビーンズ缶 1缶(120g)
にんじん 2/3本(100g)
水菜 1/4束(50g)
A
大さじ1
粒入りマスタード 小さじ1(6g)
味の素KK「やさしお®」 小さじ1/4
こしょう 少々

作り方

(1)
ミックスビーンズは流水でサッと洗い水気をきる。にんじんは千切りにする。水菜は5cm長さに切る。
(2)
ボウルにAを入れてよく混ぜ合せ、(1)のミックスビーンズ・にんじん・ 水菜を加えてサッとあえる。

レシピ提供:味の素株式会社

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