糖尿病が気になる方に 高血圧が気になる方に 高脂血症が気になる方に 過去のレシピ

かつおに含まれるタウリンやカルシウムが、 塩分を排出させ血圧低下を促します。   【材料】4人分 調理時間　約15分 かつお … 300g きゅうり … 2本 レモン(半月切り) … 適量 A     万能ねぎ(みじん切り) … 6本 しょうが(みじん切り) … 小さじ2 にんにく(みじん切り) … 1片 しょうゆ … 小さじ4 Cook Do熟成豆板醤 … 小さじ1 AJINOMOTO ごま油好きのごま油 … 大さじ1         (1) かつおは1.5cm角に切り、Aであえる。 (2) きゅうりは小口切りにして塩水でさらし、かたくしぼる。 (3) 器に(1)のかつおを盛り、(2)のきゅうりとレモンを添える。

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