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アジのカリカリ揚げ
タチウオの辛味焼き
チキンと野菜のケチャップ煮
魚と野菜の包み蒸し
真アジ(三枚おろし)
4尾
塩
少々
かたくり粉
適量
揚げ油
適量
ショウガのみじん
小さじ1
サラダ油
小さじ1
白ゴマ
大さじ1
白ネギ
長さ10cm
青ジソ
4枚
クッキングペーパー
【A】
酒
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
コショウ
少々
【B】
黒酢
大さじ5
しょうゆ
大さじ1
砂糖
大さじ5
塩
少々
【C】
かたくり粉
小さじ1
水
小さじ2
(1)
アジは斜め2cm幅に切り、塩少々をふって(A)をからめる。クッキングペーパーで汁気をとって、かたくり粉をつける。
(2)
180度の油でカリっと揚げる。
(3)
中華鍋にサラダ油大さじ1を入れてショウガを炒め、(B)を加えて強火でかき混ぜながら、少し煮詰める。(C)でとろみをつけ、サラダ油小さじ1を加え、アジを入れる。
(4)
味がからんだら、白ゴマをふる。白髪ネギと青ジソのせん切りをのせる。
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