おすすめ健康レシピ
おすすめメニュー 健康メニュー カレンダーレシピ
01 アサリのチャウダー 02 戻りカツオのアボガド風味 03 若竹飯々蒸し 03 フイッシュ・ドライカレー


4月のレシピ
 

戻りカツオのアボガド風味   戻りカツオのアボガド風味

材料(4人分)
カツオ

300g

 
アボガド 1個
レモン汁 少々
ワサビ 大さじ1
【A】  
1/2カップ
しょうゆ 1/2カップ
【B】  
青じそ 4枚
アサツキ 15本

作り方
(1) アボガドは縦に包丁目を入れ、ねじって2つにし種を除き1cmくらいの角切りにして、レモン汁をかけておく。
(2) 青じそはせん切り、アサツキは小口切りにする。
(3) カツオは一口大に切り、(A)を合わせた中につけ、30分くらいおく。
(4) (3)と(1)を合わせまぜ、器に盛る。
(5) (4)に(B)を散らし、わさびをのせる。





BACK



店舗・チラシ情報

お近くのフジと
お得チラシ情報をチェック

目的で選ぶ

行く作る楽しむ活かす