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01 あさりとニラの雑炊 02 石花汁 03 たらと野菜のマヨ炒め 03 ホウレン草と絹ごし豆腐のとろみスープ


2月のレシピ
 

石花汁   石花汁
 
●大阪の味 船場の味

材料(4人分)
もめん豆腐

1/2丁

ニンジン 小1本
ゴボウ 1本
サトイモ 5個
コンブ 20g
油揚げ 1枚
貝(セト貝など)アサリでOK 300g
三つ葉 20g
大さじ2
好みで”柚子こしょう”<フンドーキン>
またはショウガ汁
適量
【A】  
米のとぎ汁 6カップ
無添加合わせみそ<ますやみそ> 100g
砂糖 少々
煮干し(だしパックに入れる) 20g
干し大根 20g

作り方
(1) Aの米のとぎ汁にみそをといておく。鍋に入れ、砂糖と出しパックに入れた煮干も加える。
(2) 干し大根は洗って水気を切る。豆腐はやっこに切る。ニンジンは皮をむき、乱切りにする。ゴボウは皮をこそげ取り、乱切りにし、水につけてアクを抜く。サトイモは皮をむき一口大に切る。昆布は3〜4cm角に切る。油揚げは油抜きして一口大に切る。貝はよく洗っておく。
(3) (1)に(2)を入れて煮立て、煮立ったら中火にし、途中アクを取りながら30分くらい煮て煮干を取り出す。そのまま弱火にしてじっくり煮る。
(4) 三つ葉を3センチ長さに切る。仕上げに三つ葉と酒を加える。
(5) 好みでショウガ汁を加える。またはいただく時に“柚子こしょう”を各自入れる。





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