おすすめ健康レシピ
おすすめメニュー 健康メニュー カレンダーレシピ
01 かきの土手鍋 02 さばのふるさと汁 03 石狩鍋 03 れんこんの春巻きマーボーソースかけ


1月のレシピ
 

石狩鍋   石狩鍋

材料(4人分)
さけ切り身 8切
豆腐(木綿豆腐) 1/2丁
笹かまぼこ 1パック
こんにゃく 1/2枚
生しいたけ 小8枚
人参 1/2本
大根 200g
白ねぎ 2本
白菜 6枚
しめじ 2/3束
春菊 2/3束
煮出汁(いりこだし) 5カップ
【練りみそ】  
白みそ 100g
みりん 小さじ4杯
砂糖 小さじ2/3杯
小さじ2/3杯
粉ざんしょう
少々

作り方
(1) さけは骨付きであれば、ぶつ切りにする。豆腐は奴切り、こんにゃくは塩もみしてちぎり、さっとゆがき、しいたけは飾り切りにする。
(2) 人参、大根は大きめ(1.5cm厚さ)の半月切りにし、下ゆでしておく。
(3) ねぎは斜め切り、白菜、春菊はザク切りにしておく。
(4) ボールに練りみそを合わせておく。
(5) 鉄鍋に煮出汁を煮たて(4)を少しずつとき混ぜ、さけから順々にいれて、弱火でコトコトじっくり煮込む。(煮込むほど味がしみておいしい)
(6) 粉ざんしょうをふって供する。
  ※さけは生ざけより「中塩」位の方がおいしい。





BACK



店舗・チラシ情報

お近くのフジと
お得チラシ情報をチェック

目的で選ぶ

行く作る楽しむ活かす