Studio 広く、ゆったりとした快適スペースで最適のエクササイズ
グループエクササイズプログラムのご案内
エアロビクスが初めての方や軽く身体を動かしたい方へ
- 〈ビギナーステップ〉
- ステップ台を使った、初めての方でも楽しめるクラスです。
体力アップ・脂肪を燃焼させたい方へ
- 〈プロポーションエクササイズ〉
- ステップを楽しみながら身体を動かすクラスです。
- 〈ステップ〉
- ステップ台を使った昇降運動で、シンプルな動きを楽しむクラスです。
よりエアロビクスを楽しみたい方へ
- 〈ジョギングエアロ〉
- ハイインパクトのコンビネーションを楽しめるクラスです。
体をリラックスさせたい方へ
- 〈ヨガ〉
- 深いゆっくりとした腹式呼吸で心と身体をほぐすクラスです。
肉体改造をしたい方へ
- 〈シェイプマニア〉
- ウエイトやチューブを使った筋トレクラスです。
- 〈ファイトドゥ〉
- ボクシング・マーシャルアーツ・キック等の良い部分を組み合わせた、ポジティブアップ等に効果的なクラスです。
Gym 初心者の方からアスリートまで対応するマシン＆プログラム
Pool 安全と安心を第一に考えて、みなさまの快適性を充実
プールエクササイズプログラムのご案内
まったく泳げなくても
プールの中で楽しく身体を動かしたい方へ
- 〈水中ウォーキング〉
- 水中で様々な歩行運動を行うクラスです。
- 〈水中ジョギング〉
- 水中ジョギングを主体とした、体力向上、筋力向上クラスです。
- 〈スイムレッスン〉
- 目的種目の泳力アップを目指すコースです。これから水泳を始めたい方もどうぞ！
- 〈ソフトアクア〉
- ショートプログラムで、膝や腰にやさしく、無理なく身体を動かすことのできる水中エアロビです。
- 〈ショートアクア〉
- ショートプログラムで、サーキットトレーニング的に身体を動かし、効率よく脂肪を燃焼させ身体を引き締めるクラスです。
※上記画像はイメージです。詳細はお近くの各店舗にお問い合せ下さい。
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