HOME プログラム紹介(成人プログラム)


プログラム案内

Studio 広く、ゆったりとした快適スペースで最適のエクササイズ

グループエクササイズプログラムのご案内

studioイメージ

エアロビクスが初めての方や軽く身体を動かしたい方へ

〈ビギナーステップ〉
ステップ台を使った、初めての方でも楽しめるクラスです。

体力アップ・脂肪を燃焼させたい方へ

〈プロポーションエクササイズ〉
ステップを楽しみながら身体を動かすクラスです。
〈ステップ〉
ステップ台を使った昇降運動で、シンプルな動きを楽しむクラスです。

よりエアロビクスを楽しみたい方へ

〈ジョギングエアロ〉
ハイインパクトのコンビネーションを楽しめるクラスです。

体をリラックスさせたい方へ

〈ヨガ〉
深いゆっくりとした腹式呼吸で心と身体をほぐすクラスです。

肉体改造をしたい方へ

〈シェイプマニア〉
ウエイトやチューブを使った筋トレクラスです。
〈ファイトドゥ〉
ボクシング・マーシャルアーツ・キック等の良い部分を組み合わせた、ポジティブアップ等に効果的なクラスです。
Gymイメージ

Gym 初心者の方からアスリートまで対応するマシン&プログラム

Pool 安全と安心を第一に考えて、みなさまの快適性を充実

プールエクササイズプログラムのご案内

まったく泳げなくても
プールの中で楽しく身体を動かしたい方へ

〈水中ウォーキング〉
水中で様々な歩行運動を行うクラスです。
〈水中ジョギング〉
水中ジョギングを主体とした、体力向上、筋力向上クラスです。
〈スイムレッスン〉
目的種目の泳力アップを目指すコースです。これから水泳を始めたい方もどうぞ!
〈ソフトアクア〉
ショートプログラムで、膝や腰にやさしく、無理なく身体を動かすことのできる水中エアロビです。
〈ショートアクア〉
ショートプログラムで、サーキットトレーニング的に身体を動かし、効率よく脂肪を燃焼させ身体を引き締めるクラスです。

※上記画像はイメージです。詳細はお近くの各店舗にお問い合せ下さい。

各店舗別のプログラムはこちら


携帯サイト

QRコードQRコード対応の携帯カメラで撮影してフィッタの携帯サイトに簡単アクセス!

会員募集

  • フィッタネット入会予約受付中!
  • フィッタ法人会員募集中!
  • このまちが、好き。フジのホームページ
  • ぐらんの湯
  • フジカルチャーサークル