プログラム | スポーツクラブフィッタ

	●エアロビクスが初めての方や軽く身体を動かしたい方へ
		<ビギナーステップ>ステップ台を使った、初めての方でも楽しめるクラスです。
	●体力アップ・脂肪を燃焼させたい方へ
		<プロポーションエクササイズ> ステップを楽しみながら身体を動かすクラスです。 <ステップ>ステップ台を使った昇降運動で、シンプルな動きを楽しむクラスです。
	●よりエアロビクスを楽しみたい方へ
		<ジョギングエアロ>ハイインパクトのコンビネーションを楽しめるクラスです。
	●体をリラックスさせたい方へ
		<ヨガ>深いゆっくりとした腹式呼吸で心と身体をほぐすクラスです。
	●肉体改造をしたい方へ
		<シェイプマニア>ウエイトやチューブを使った筋トレクラスです。 <ファイトドゥ>ボクシング・マーシャルアーツ・キック等の良い部分を組み合わせた、ポジティブアップ等に効果的なクラスです。

	●まったく泳げなくてもプールの中で楽しく身体を動かしたい方へ
		<水中ウォーキング>水中で様々な歩行運動を行うクラスです。 <水中ジョギング> 水中ジョギングを主体とした、体力向上、筋力向上クラスです。 <スイムレッスン>目的種目の泳力アップを目指すコースです。これから水泳を始めたい方もどうぞ！ <ソフトアクア>ショートプログラムで、膝や腰にやさしく、無理なく身体を動かすことのできる水中エアロビです。 <ショートアクア>ショートプログラムで、サーキットトレーニング的に身体を動かし、効率よく脂肪を燃焼させ身体を引き締めるクラスです。

※上記画像はイメージです。詳細はお近くの各店舗にお問い合せ下さい。

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