プログラム&サービス

Studio:広く、ゆったりとした快適スペースで最適のエクササイズ

グループエクササイズプログラムのご案内

ファイドウエアロビクスが初めての方や軽く身体を動かしたい方

〈ビギナー〉
エアロビクスの基本ステップを習得していくクラス。エアロビクスが初めての方でも安心して入っていただけます。

よりエアロビクスを楽しみたい方・体力アップされたい方

〈プロポーション〉
ローインパクトの動きでコンビネーションを楽しんだあと、ハイインパクトの基本の動きで強度をあげていきます。

身体をリラックスされたい方

〈ストレッチポール〉
ポールの上に仰向けになり、身体の深部の筋肉を強化、そしてリラクゼーションにつなげるクラスです。脊柱のナチュラルなカーブを取り戻し、動きやすい身体にしていきます。
〈ヨガ〉
深くゆったりとした呼吸法を使い、疲れた心と身体をほぐします。

フィッタ大人気プログラム

〈パワーカーディオ〉
ステップ台、バーベルを使用して全身をバランス良くしていくクラスです。心肺機能の向上、筋持久力の向上をはかります。
〈ファイドウ〉
空手やキックボクシング、ムエタイの動作を取り入れた格闘技系レッスンです。シンプルな動きで反復回数が多いので、すぐ体になじんできます。安心して参加していただけるクラスです。

GymGym:初心者の方からアスリートまで対応するマシン&プログラム

Pool:安全と安心を第一に考えて、みなさまの快適性を充実

プールエクササイズプログラムのご案内

Poolまったく泳げなくてもプールの中で楽しく身体を動かしたい方へ

〈水中ウォーキング〉
水中で様々な歩行運動を行うクラスです。
〈水中ジョギング〉
水中ジョギングを主体とした、体力向上、筋力向上クラスです。
〈スイムレッスン〉
目的種目の泳力アップを目指すコースです。これから水泳を始めたい方もどうぞ!
〈ソフトアクア〉
ショートプログラムで、膝や腰にやさしく、無理なく身体を動かすことのできる水中エアロビです。
〈ショートアクア〉
ショートプログラムで、サーキットトレーニング的に身体を動かし、効率よく脂肪を燃焼させ身体を引き締めるクラスです。

※上記画像はイメージです。詳細はお近くの各店舗にお問い合せ下さい。

店舗別プログラムのご案内

スポーツクラブフィッタでは、お客様のニーズにあわせた多種多様なプログラムをご用意しております。
プログラムの詳細については各店舗ページにてご確認いただけます。